Les cours et horaires

L'École Pak Mei Orthodoxe Kung Fu propose des cours adaptés à tous les stades du développement de l'individu. Basé sur la maturité du corps et de l'esprit, chacun de ces enseignements est associé à des objectifs précis.

Cours enfants-parents

Traditionnellement les enfants commencent le Kung Fu à l'âge de 6 ans, période à partir de laquelle la croissance s'accélère et nécessite un accompagnement par des mouvements adaptés, garants d'une croissance harmonieuse et d'une souplesse de corps.

Souplesse chez l'enfant

L'enfant commence aussi à intégrer les notions de discipline et de goût de l'effort, favorisées par un encadrement alliant concentration, expérimentation et écoute.

Théorie

Le cours enfants/parents se déroule dans un cadre structuré et un climat détendu, propice aux moments de complicité entre enfants et parents.

Il leur permet de pratiquer et de progresser ensemble et donne l'opportunité à certains parents de reprendre une activité physique.

Par expérience, nous remarquons qu'un enfant est toujours plus motivé si un ou plusieurs membres de la famille montrent l'exemple à suivre.

Complicité
Exercice à deux
Frappe dan un pao
Exercice à deux
Tranche d'âge :
De 6 à 12 ans
Durée :
1h15
Horaires :
Mercredi 16h30-17h45
Samedi 9h00-10h15
Samedi 10h30-11h45
Tester les cours de Kung Fu enfants/parents
3 cours d'essai offerts sans engagement

Les cours sont ouverts toute l'année, y compris pendant les petites vacances et grandes vacances.
Inscription toute l'année, avec la possibilité de participer à trois cours d'essai avant engagement.
Les débutants sont accompagnés par des élèves avancés afin de les guider dans la découverte de la pratique.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre rubrique foire aux questions.

Cours adultes

La recherche d'une meilleure énergie, force, souplesse, capacité à se défendre face aux agressions physiques et verbales ou simplement l'envie de bien se sentir dans son corps sont autant de motivations pour pratiquer le Kung Fu.

Mais plus encore, la préservation d'une bonne santé reste l'apport le plus précieux offert par cette discipline.

La pratique est adaptée à l'élève, à sa morphologie ainsi qu'à sa capacité physique initiale. Elle reste personnelle au sein d'un esprit d'équipe et de bienveillance dans lequel la compétition est celle envers soi-même.

Forme pratiquée en groupe
Renforcement des phalanges
Pratiquant de Kung Fu
Arrêt d'un coup de pied
Tranche d'âge :
À partir de 16 ans
Durée :
1h45
Horaires :
Mardi 19h45-21h30
Jeudi 19h45-21h30
Tester les cours de Kung Fu adultes
3 cours d'essai offerts sans engagement

Les cours sont ouverts toute l'année, y compris pendant les petites vacances et grandes vacances.
Inscription toute l'année, avec la possibilité de participer à trois cours d'essai avant engagement.
Les débutants sont accompagnés par des élèves avancés afin de les guider dans la découverte de la pratique.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre rubrique foire aux questions.

Cours seniors

Une idée reçue voudrait qu'à partir d'un certain âge, l'activité physique soit proscrite.
Or, vieillir harmonieusement nécessite le maintien d'une activité physique régulière, mais adaptée.

Ralentir la calcification des articulations ainsi que travailler son équilibre, sa souplesse, son souffle et sa proprioception sont les clés d'une longue vie en bonne santé.

Selon la formule consacrée, notre objectif est de mourir jeune le plus tard possible.

Position du dragon
Tranche d'âge :
À partir de 60 ans, également ouvert aux adultes disponibles en semaine
Durée :
1h30
Horaires :
Mardi 09h30-11h00
Jeudi 09h30-11h00
Tester les cours de Kung Fu seniors
3 cours d'essai offerts sans engagement

Les cours sont ouverts toute l'année, y compris pendant les petites vacances et grandes vacances.
Inscription toute l'année, avec la possibilité de participer à trois cours d'essai avant engagement.
Les débutants sont accompagnés par des élèves avancés afin de les guider dans la découverte de la pratique.

Pour plus d'informations, nous vous invitons à consulter notre rubrique foire aux questions.

Stages

Trois fois par an, l'École organise des stages en dehors des cours classiques.

Cavalier commun

Se déroulant sur un week-end hors de la région parisienne, ces événements nous offrent l'opportunité de perfectionner certains aspects techniques, de pratiquer les armes et de relever des défis.

Bâton tenu à bout de bras

Ces moments sont aussi l'occasion de passer du bon temps ensemble et de renforcer les liens entre pratiquants.

Photo de famille
Double couteaux
Échanges aux bâtons
Défi
Tonfas